Verbesserung der Lebensqualität durch Verbesserung des Bewegungspotentials, um den Alltag angemessen bewerkstelligen zu können. Wiederherstellung und Erhaltung der Muskelkraft und Dehnfähigkeit, Schulung von Koordination und Ausdauer.
Die Gruppe soll einen sicheren Rahmen schaffen, in dem sich die Teilnehmer gegenseitig motivieren, ihre individuellen Grenzen erfahren und Erfahrungen austauschen können.
Inhalte:
Mobilisation und Stabilisation der hüftgelenksnahen Wirbelsäulenabschnitte
Gleichgewichts – und Beinachsentraining
Haltungs- und Gehschule
Körperwahrnehmungsübungen
Training allgem. Ausdauer
Entspannungsformen
Ansprechpartner und Kurszeiten:
Sibylle Buhre
Reha-Sport und Gymnastiklehrerin
Zeit: Mi. 10.15 – 11.30 Uhr
Ort : Sportzentrum Nord, Im Neuenheimer Feld, Tiergartenstr. 126