Lange mobil und fit zu bleiben, das wünscht sich jeder – Bewegung heißt das Schlüsselwort…
Die Lebensqualität im Alter hängt in hohem Maße mit der körperlichen und geistigen Fitness zusammen, deshalb lohnt es sich in jedem Alter, mit dem Sport anzufangen.
Altersbedingte Einschränkungen sollen kein Hindernis sein.
Wir bieten ihnen ein angepasstes Training mit dem Ziel, die Körperfunktionen zu verbessern, Freude an der Bewegung zu vermitteln, Interesse für neue Körpererfahrungen zu wecken, das Selbstvertrauen zu stärken und soziale Kontakte aufrecht zu erhalten.
Inhalte des Bewegungsangebotes:
Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Ausdauer (auch mit Einsatz von Kleingeräten), Gleichgewicht (ein wichtiger Bestandteil der Koordination), angepasst kleine Spielformen auch mal ein Tänzchen wagen, wenn gewünscht, Dehnung, Atem- und Entspannungsübungen.
Gerne können Sie unverbindlich an einer „Schnupperstunde“ teilnehmen.
Ansprechpartner und Kurszeiten:
Sibylle Buhre
Reha-Sport Übungsleiterin
Sportlehrerin
Zeit: Mi. 9.00 – 10.15 Uhr
Ort: Sportzentrum Nord, Im Neuenheimer Feld, Tiergartenstr.126, Heidelberg
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